拓展项目一：群龙取水

活动简介：在事先规定的距离之外，每人轮流取到放置的矿泉水瓶

活动规则：

1.游戏开始后，团队任何成员不得触碰到界限本身及界限以内;

2.团队内每位成员均需取水一瓶，不得借助除身体外任何其他物品;

3.凡出现倒瓶、学员触碰界限内地面或界限，已取得的水需放回原处，并将最前排水依次摆放于最后一排之后。每人每违规一次，则挪到一瓶水位置;

4.游戏开始前，各队可练习5分钟;

5.瓶水摆放，最前排水瓶需距离取水界限1.8米(需根据参训学员综合情况而定)，呈三角形摆放。瓶水数量与各小队人数相同。

活动注意事项：

1.讲师规则讲解后，需现场讲解及演示规范性动作,如抓手腕,需采用腕与腕相扣方式;活动前进行手臂、膝盖、头、肩部的热身活动;半年内动过手术，习惯性脱臼人员严禁参加等等。

2.活动开始前，各学员需摘取掉身上坚硬、悬挂之物，以免误伤自己及他人。

活动总结：

1.当我们面临这一项仅靠个人力量是完全不可能完成的任务时，我们每个个人，都是直面问题，积极的思索对策，不断的研讨问题解决的办法。从而，通过相互之间的配合，发挥出超强的团队力量。因此，我们应该相信组织、自身所在的团队，以及团队中的每一个个人。

2.我们每个人都会遇到看起来是不可能完成的任务，成功者找方法、失败者找理由。相信在这样一项活动中，面对这么远的距离，我们每个人心中都曾有过疑惑，就是这样，我们都选择了挑战自己、克服心理及现实中的障碍，最终圆满完成了任务!(给自己鼓个掌)

3.个别学员有意或者无意的踩线、触地，导致矿泉水瓶不断后移，给原本困难的任务更是增添了极大的挑战。(如果违规一直存在，那么矿泉水瓶后移过远，将会导致整个团队的失败)因而，我们平日的工作生活中，遵守各项规则事关重要，在既有的机制、流程中寻求个人能力的最大发挥，才是真的为团队贡献一份力量!

拓展项目二：雷区取水

项目简介：

队员在规定时间内，队员利用一条边界绳、两条队员用的绳、三瓶矿泉水，用三种以上不同方法从雷区内把三件宝物取出来，在一个直径5米的雷区中间有一个水源(瓶装矿泉水)，要在仅用一根绳子，不接触地面的情况下取到“救命水”。

项目目标：

1.你是否知道你现存的资源，是否拥有资源优势，你是否合理有效的配置资源，充分发挥了资源的最大效用;

2.培养队员的创新思维能力;

3.团队创意是一个团队取得成功的根本前提，而个人创意是团队创意不可或缺的部分，所以需要大家的极力配合。

拓展项目三：无敌风火轮

一、活动简介

无敌风火轮游戏是无敌风火轮游戏是一个培养学员团队精神的户外素质拓展游戏，通过游戏还将培养学员的组织计划与协调能力，培养大家服从指挥、一丝不苟的工作态度以及增强队员间的相互信任和理解，值得注意的是每组人数越多，则难度越大。

二、活动游戏规则

1、组员人数最好在4人以上，最好有2组以上的人进行PK。领取材料，每组都分配足够的报纸、胶带一卷、剪刀一把;

2、不同的人可能有不同的方法，我们的方法是，把单张报纸竖向对折，然后一张一张用胶带沾到一起。这期间需要大家互相配合，有人整理报纸，有人剪胶带，有人粘，必须动作迅速，一旦某个人动作迟缓，将影响整体完成进度，输的可能性非常大。

3、风火轮完成以后，所有组员都要站进去，保证空间要足够哦，而且需要大家配合一致迈步走动，走不起来也算输。

三、活动流程

1、集合团队，宣布项目名称、项目目标、项目规则

2、小组分组，确保人数、男女、体重能情况能均衡

3、道具制作，小组领取资料，进行设计和制作、演练

4、项目进行，培训师、助教监控行进队员，确保安全及监督违规

5、项目评估，项目结束后小组进行分享，组员根据自己的角色，分别对自己以及其他成员评价

四、活动目的及意义

1、计划，组织，培养队员的周密计划，组织协调，以及沟通能力。

2、创造力，想象力;

3、综合解决问题的能力，倾听---在沟通中的重要性。

4、分工合作，分工明确，发挥每个人的长处，并听取每个人的意见，注意是否发挥了监督员的作用。

5、在行动中完善执行方案，要完成如此困难的任务，应该有一个策划到决策的过程，同时这个过程，也是集体学习的过程。执行过程中要根据实际操作情况随时调整。

6、选择合适的人做合适的事;

7、为集体奉献的团队精神，团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。

8、资源的有效使用能发挥最大效力。

9、注意完美、时间、效果和安全之间的关系。

六、项目心得体会

1、为企业的团队拓展培训建设提供了良好的方法，通过拓展培训，参训者可以认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更为融洽地与群体合作，让企业拓展训练团队走的更稳。

2、如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。

3、无敌风火轮拓展训练项目不仅是心理上的挑战，也给一笔精神上的财富。因为团结就是力量!在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。

拓展项目五：达芬奇密码

一、项目背景：

市场变化莫测，商场风云迭起。谁能在千变万化的市场中占据一席之地?如何打造一支高效的执行团队?如何培养团队领导者的领导力?这种能力就要从小开始培养。

此项目演绎了一个变化的市场情景，从信息收集，到科学决策，到坚决执行。从上至下考验着一个团队领导者的领导力，也考验着这支团队的执行能力。从放权-监控-服务-分享几个层面提升领导力!

二、项目介绍：

各团队的队长将到教练处领取任务，传达任务和规则。在项目正式操作期间，队长将作为观察者在操作区。团队成员将依次前往该区域，按照每一轮任务的不同，将正确的卡片按顺序翻出，用时最短的团队胜出。

三、具体操作：

卡片统一面朝下按摆放要求摆放于桌面，除队长外全体队员排队后轮流持球由起点处前往翻牌，要求先翻出1，再翻出2，以此类推直至翻出12，翻错牌则由培训师将卡片重新摆放成面朝下的形式，翻牌过程中卡片依照开始时的摆放顺序，不得打乱。队员未按轮流顺序操作、操作队员未持球、未持球队员超出起点线均暂停5 秒，5秒后继续操作。此项目第一轮练习，摆放形式为4排3列，数字随机摆放;第二轮计时，换卡片种类，摆放形式为金字塔形，数字随机摆放，各队老师记录本队完成时间;第三轮计时，换卡片种类，摆放形式为圆形，数字随机摆放，各队老师记录本队完成时间。第二轮用时与第三轮用时叠加为总成绩。

四、项目意义：

——团队中服从的重要性。

——团队执行力。

——团队高效协作。

——团队信任感的建立。

五、学员感悟：

感悟一：

“原本很简单的事情被我们弄的一团糟，后来我们分析了原因，就是大家各自为政。没有做到真正的执行，尤其是团队领导不在的情况下，我们立刻变成了一盘散沙。军队中有句话让我做完这个项目以后感受深刻，理解的去执行，不理解的。执行了再去理解。如果我们按照既定的思路和战术战略，有没有领导都应该是一样的。这样团队的领导会轻松很多，实现真正的无为而治，百官各施其职。”

感悟二：

让学员知道服从的重要性、高效的协助、合理的分工，才能将任务完成得更为出色，学员本人需清楚自己在团队里的角色，发挥自身的优势。当工作以一种方法无完成时，应马上能想到资源重组，争取带来效益，另外在学习工作中，上司在分配任务时，每位员工可能都有自己的想法，虽然上级任务命令是一样的，但是各位员工完成的任务结果却往往不同，所以在接收任务时，应该清楚老板最终想要得到的到底是什么亦或是老板下达命令时是否有讲述清楚明白，我们不能盲目的执行，做徒劳无益的工作。

拓展项目六：蛟龙出海

项目性质：团队合作竞争

所需时间：总时间50钟;讨论时间5钟;活动时间30钟;讨论时间15钟

项目任务：

蛟龙出海是一个团队配合的项目，全队的伙伴用绑腿绳将脚连在一块，横向一排。通过侧行和前行规定的路线，在尽量少的时间内从起点到达重点。在这个项目中，团队配合是至关重要的，如何调整自己与团队的步伐，称为团队成功的关键。

项目意义

在企业中很多员工没有良好传递信息沟通信息，协作上也没用统一的标准以及统一的节奏，一旦有人失误换来的通常都是抱怨，责怪，结果导致整个团队分为很多个小的派系，在大的方向上达不成共识。

项目分享

1、在活动下发后大家想到的第一件事情是什么?为什么?

2、在我们走动的过程中遇到了那些困难?我们是如何解决的?

3、指挥是谁来负责的?如何选出来的?效果怎么样?

4、大家在行进的时候最大的困难是什么?怎么克服的?

项目总结

培训团队的通力合作。使队员认识到整体绩效的提升是建立在个体的基础之上，所以个体能力、素质和与他人配合的方法的快速提升对企业成长尤其重要，是企业建立学习型组织的关键步骤。并将良性的竞争乐趣溶入其中。

安全监控：

1) 场地必须是平整宽敞的地面;

2) 绑腿带松紧度适宜;

3) 了解学员身体情况，如有头、颈、肩、背、腰、骶受伤史，严重的心脏病、心脑血管疾病、低血糖、高血压者不宜做这项目;

4) 培训师站在距离队伍一米处，作保护状;

5) 培训师要时刻关注每一位学员，一旦失去平衡，立刻叫停。

总结举例

这个项目的由来还有一个很让人恼火的故事，相传在很久以前，有的国家看不起我们中国人，说我们中国人不团结，中国人不服气找来那个国家的人进行比试，看看到底我们中国人到底比他们差在哪里。比试的日子到了，两方人站到一起，中国人提出了很多比试的方案，比如射箭、骑马、摔跤等都一一战胜了对方，对方说，你们每个人单站出来都非常优秀，但组成一个团队就不一定比我们强了，不信咱们试试，中国人不服气的说，试试就试试。说完只见外国人拿出很多的绳子，站成一排把相邻的两个人的脚都绑在了一起，中国人也学着人家的样子绑在了一起，稍后外国人大踏步的向前走去，当你中国人却一步也买不开，最后输掉了比赛。

这是一个讽刺的故事，但也不得不说明在我们的团队中却是缺少这种默契和团结的精神，在游戏中反映出来的结果就是我们费了很大的力气却停滞不前，在工作我们得到的结果又会是什么样子呢?有的团队在向前行走时，一旦有人出错影响了成绩，造来的知识职责和抱怨，这样的团队能成功吗?这个问题是长久以来困扰我们成功的关键问题，想要解决这个问题就需要我们从生活中的一点一点来改正，真正的做到我是团队哦中的一份子，我对团队充满着责任，有人失误我们应该主动的去帮助他，而不是去指责，我们要记住，团队中没有没有用的人，只有放错地方的人。

拓展项目七、运转乾坤

1、项目规则

每队选出若干队员参与活动中，其他队员为拉拉队，为本团队喝彩。赛道距离50米，10人从起点处出发，另10人在离起点25米处等待接力。裁判于终点统计每组用时，用时少的获高积分。

2、项目分享

a. 趣味的运动方式释放工作中的压力;

b. 新颖有趣的道具增添成员们活动的投入度和热情;

c.能够带动全场的伙伴一起跑，呐喊助威，为自己所在团队喝彩，打造热闹的氛围。